5 τρόποι με τους οποίους το να είσαι people pleaser μπορεί να καταστρέψει τη σχέση σου

Αν δεν λέτε ποτέ “όχι” στον σύντροφό σας, ακόμη και όταν το θέλετε, μπορεί να είστε ένας people pleaser. Μάθετε τους 5 τρόπους με τους οποίους το να είστε ευχάριστοι στους ανθρώπους μπορεί να καταστρέψει τη σχέση σας, σύμφωνα με τους θεραπευτές.

Όλοι προσπαθούμε να είμαστε καλοί άνθρωποι και αυτό ισχύει ιδιαίτερα στις ερωτικές μας σχέσεις. Αλλά υπάρχει μεγάλη διαφορά ανάμεσα στο να προσπαθείς να ενεργείς πάντα με καλοσύνη και στο να δέχεσαι για τον εαυτό σου να προσαρμόζεται σε όλα και να δέχεται τα πάντα.

Πολλοί άνθρωποι υιοθετούν αυτή την “καλή” φύση σε μια σχέση επειδή πιστεύουν ότι έτσι θα αποτρέψουν την εμφάνιση τυχόν προβλημάτων. Αλλά ενώ αυτό μπορεί να λειτουργήσει για λίγο, αργά ή γρήγορα η έλλειψη πυγμής θα γυρίσει πίσω μπούμερανγκ.
Αυτές είναι 5 συμπεριφορές που αν τις επιτρέπετε κινδυνεύει να χαλάσει η σχέση σας σύμφωνα με τους θεραπευτές.

Επιτρέπετε την κακή συμπεριφορά του συντρόφου σας

Αν ενεργείτε πάντα ως ο άνθρωπος του “ναι” στη σχέση σας, τα πράγματα μπορούν εύκολα να γίνουν ξινά. Οι τάσεις ικανοποίησης των ανθρώπων μπορούν να επιτρέψουν αρνητικές συμπεριφορές από το έτερό σας ήμισυ. Όλες οι επιλογές έχουν συνέπειες. Όταν λέμε “ναι” στον σύντροφό μας, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι αναλαμβάνουμε εμείς και τον αφήνουμε να ξεφύγει.

Οι άνθρωποι πρέπει, φυσικά, να έχουν τη δυνατότητα να κάνουν λάθη. Αλλά αν δεν μιλάτε ποτέ για αυτά, ο σύντροφός σας δεν έχει ποτέ την ευκαιρία να μάθει κάποια από τα σημαντικά μαθήματα που μπορεί να παίρνετε εσείς από αυτούς σε μια προσπάθεια να κάνετε τη ζωή τους ευκολότερη.

Δεν ενεργείτε αυθεντικά

Οι people pleasers συχνά ενεργούν ενάντια στις πραγματικές τους επιθυμίες και ανάγκες – κάνοντάς σας “μη αυθεντικούς”. Πώς μπορεί κανείς να εμπιστευτεί την αγάπη του άλλου, όταν τόσο μεγάλο μέρος μιας σχέσης συνδέεται με την προθυμία του να υπερβάλλει; Όταν οι σχέσεις λειτουργούν, και τα δύο μέρη είναι ανεξάρτητα άτομα ικανά να εκφράσουν τις δικές τους ανάγκες και να συμβιβαστούν ανάλογα. Το να συμμορφώνεστε με ό,τι θέλει ο σύντροφός σας (ή ακόμα, απλά με αυτό που νομίζετε ότι θέλει) δεν επιτρέπει στον πραγματικό σας εαυτό να μπει στη σχέση.

Δεν είστε σε θέση να θέσετε όρια

Τα υγιή όρια αποτελούν σημαντικό μέρος κάθε σχέσης. Οι άνθρωποι που ευχαριστούν τους άλλους συνήθως δεν είναι σε θέση να θέσουν όρια στον σύντροφό τους. Σε αυτές τις περιπτώσεις, τα όρια μπορεί να είναι εξαιρετικά ασαφή, ώστε να μην αναστατώνεται ο άλλος. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να υπάρξουν εισβολές και να καταλήξετε να σας χρησιμοποιούν, να σας εκμεταλλεύονται και ενδεχομένως να σας κακοποιούν.

Μπορεί να δυσανασχετήσετε με τον σύντροφό σας

Πολλές σχέσεις διαλύονται εξαιτίας της αυξανόμενης δυσαρέσκειας και αυτό μπορεί εύκολα να συμβεί όταν ζείτε μη αυθεντικά και δεν θέτετε όρια.

Όταν λέτε “ναι” ενώ εννοείτε ” όχι”, αυτό μπορεί να φέρει ηρεμία για την ώρα, αλλά τελικά καταλήγετε να αισθάνεστε αγανακτισμένοι απέναντι στον σύντροφό σας. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει συναισθηματική απόσταση μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας. Το αποτέλεσμα αυτού του people pleasing είναι η σιωπηλή δυσαρέσκεια. Αλλά επειδή δεν το λέτε δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει.

Μπορεί να λέτε στον εαυτό σας ότι είστε εντάξει με το να λέτε πάντα “ναι” ή να βγαίνετε από το δρόμο σας για τους άλλους, αλλά μακροπρόθεσμα αυτό μπορεί να γεννήσει αρνητικά συναισθήματα για τους ανθρώπους με τους οποίους έχετε σχέσεις, και συχνά δεν το γνωρίζουν. Ως αποτέλεσμα, δεν δίνετε στο σύντροφό σας μια δίκαιη ευκαιρία να διορθώσει ή να βελτιώσει την κατάσταση.

Δεν επιλύετε θέματα στη σχέση σας

Κάθε ζευγάρι τσακώνεται , αυτό είναι μέρος της ζωής. Αλλά το να μπορείς να επεξεργαστείς αυτούς τους καβγάδες με υγιή επικοινωνία είναι αυτό που δυναμώνει μια σχέση. Αν είσαι ένας άνθρωπος που ικανοποιεί τους άλλους, συνήθως δεν αφήνεις τα πράγματα να φτάσουν σε αυτό το πρώτο ουσιαστικό βήμα.

Οι people pleasers συχνά αποφεύγουν τις συγκρούσεις ή τις διαφωνίες επειδή φοβούνται να αναστατώσουν τους άλλους ή να απορριφθούν. Αλλά η αποφυγή των συγκρούσεων μπορεί να αποτρέψει την αντιμετώπιση και επίλυση σημαντικών ζητημάτων και δεν μαθαίνεις να το κάνεις μόνος σου.

Όταν αποφεύγετε να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα με τον σύντροφό σας, δεν είστε σε θέση να καλλιεργήσετε επαρκώς τις δεξιότητες επίλυσης των συγκρούσεων – πράγμα που συχνά απλώς δημιουργεί περισσότερα προβλήματα στη συνέχεια.

Οι ανεπίλυτες συγκρούσεις μπορεί να οδηγήσουν σε συσσωρευμένη δυσαρέσκεια, διακοπή της επικοινωνίας και επιδείνωση της σχέσης σας. Εργαστείτε για την ανάπτυξη δεξιοτήτων επίλυσης συγκρούσεων. Μάθετε αποτελεσματικές τεχνικές επικοινωνίας, ενεργητική ακρόαση και την τέχνη του συμβιβασμού.

Συντάκτης: Ευαγγελία Μποζαντζόγλου,

Influence:

Αρθρογράφος του flowmagazine.gr.