Όποια κι αν είναι η γνώμη σας για το τι θεωρείται όμορφο, μπορούμε να πούμε με σιγουριά πως δεν υπάρχει …
5+1 συμβουλές από διάσημες γυναίκες για να κάνεις καλύτερη τη ζωή σου
Απλές συμβουλές και μυστικά υγείας, δοκιμασμένα από την Jennifer Aniston, την Kate Hudson και άλλες διασημότητες!
Η JENNIFER ANISTON ΣΟΥ ΠΡΟΤΕΙΝΕΙ ΝΑ ΞΥΠΝΑΣ ΝΩΡΙΣ
Η ίδια σηκώνεται στις 4:30 το πρωί, κάτι που μάλλον είναι υπερβολικά νωρίς για τους περισσότερους από εμάς, αλλά το να ξυπνάς νωρίς δεν σημαίνει απαραίτητα από το μαύρο χάραμα! Αυτό που σημαίνει στην πραγματικότητα είναι ότι θα ήταν καλό να διαθέτουμε λίγο χρόνο για τον εαυτό μας το πρωί αντί να χρειάζεται να κάνουμε αμέσως τα πράγματα που πρέπει να κάνουμε. Επίσης, οι πολύ πρωινές ώρες είναι ιδανικές για να κάνουμε γυμναστική ή γιόγκα, αν γενικώς δεν έχουμε πολύ διαθέσιμο χρόνο μες την ημέρα!
H KATE HUDSON ΖΗΤΑ ΑΠΟ ΣΕΝΑ ΝΑ «ΙΔΡΩΝΕΙΣ ΤΗ ΦΑΝΕΛΑ» ΕΣΤΩ 20 ΛΕΠΤΑ ΤΗ ΜΕΡΑ
“Το μάντρα προπόνησής μου είναι «να ιδρώνεις κάθε μέρα. Ακόμα κι αν είναι μόνο για 20 λεπτά. Είμαι πολύ πειθαρχημένη σε αυτό. Ιδανικά προσπαθώ να κάνω pilates δύο φορές την εβδομάδα. Το κάνω εδώ και 15 χρόνια και νομίζω δυναμώνει τον κορμό μου. Aν έχεις δυνατό κορμό τότε το σώμα σου στέκεται διαφορετικά, αντέχεις περισσότερo κλπ”.
Η ΙSSA RAE ΣΟΥ ΘΥΜΙΖΕΙ ΝΑ ΚΛΕΙΝΕΙΣ ΤΗΝ ΠΟΡΤΑ ΚΑΙ ΝΑ ΜΕΝΕΙΣ ΚΑΙ ΛΙΓΟ ΜΟΝΗ ΣΟΥ
Για κάποιους, η φροντίδα του εαυτού τους είναι στενά συνδεδεμένη με τη χαλάρωση. Για τη συγγραφέα, σκηνοθέτη και ηθοποιό Issa Rae η αγαπημένη καθημερινή συνήθεια είναι η εξής: κλείνει την πόρτα στο μπάνιο, ξαπλώνει στην μπανιέρα και ακούει ένα podcast.
Η JENNIFER LOPEZ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΠΙΝΕΙΣ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΝΕΡΟ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ
Επιμένει δε, πως αν κοιμάσαι 8 ώρες κάθε μέρα και πίνεις όσο νερό πίνει εκείνη τότε θα δεις μεγάλη αλλαγή! Σύμφωνα με τον personal trainer της, Dodd Romero, η τραγουδίστρια κατηγοριοποιεί τα συστατικά της διατροφής της σε πρωτεΐνες, λαχανικά, λίπη, υδατάνθρακες και νερό. “Πίνει τουλάχιστον επτά ποτήρια την ημέρα!”, είπε ο Dodd Romero στο US Weekly.
H ALICIA KEYS ΞΕΡΕΙ ΠΩΣ ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΔΕΡΜΑ ΕΡΧΕΤΑΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μιλώντας στη Vogue, η Alicia Keys δήλωσε ότι το να κόψει τα γαλακτοκομικά και το ψωμί ήταν τα κλειδιά για να καθαρίσει το δέρμα της. “Πάντα είχα πρόβλημα ακμής” παραδέχτηκε, τονίζοντας πως η αύξηση της πρόσληψης νερού και η απομάκρυνση των τηγανητών τροφών από τη διατροφή της ήταν βασικά στοιχεία της θεραπείας της.
H GWYNETH PALTROW ΣΕ ΠΡΟΤΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΕΝΑ ΠΟΛΥ ΚΑΛΟ PEELING ΚΑΘΕ ΕΒΔΟΜΑΔΑ
Η ίδια αποκαλεί τον εαυτό της… “massive exfoliating junky” και πώς να μην είναι, αφού κάθε τόσο περνά πολλή ώρα στο μπάνιο για να κάνει peeling σε σώμα και πρόσωπο φυσικά με υψηλής ποιότητας εργαλεία, βούρτσες και σφουγγάρια.
