Σε μια εκδρομή βασικό συστατικό της διασκέδασης είναι και το φαγητό. Τι μπορούμε να πάρουμε μαζί μας για να γεμίσουμε …
5 υγιεινές ιδέες για ένα γρήγορο γεύμα στην παραλία
Καλοκαίρι, ζέστη, τέλος εξεταστικής, παραλίες, κολύμπι. Τι θα φάμε όμως μετά από τόσες ώρες «κοπιαστικής» παραμονής στην παραλία;
Σε ποιον δεν αρέσει να περνά την ημέρα του στην παραλία; Αλλά τι γίνεται, όταν αρχίσει η λιγούρα; Και αν προτιμάς το μενού την συγκεκριμένη μέρα, να μην συμπεριλαμβάνει junk food;
- Μπορείς να έχεις ετοιμάσει από το σπίτι σου το παραδοσιακό και αγαπημένο τοστ! Με τυρί, αλλαντικά, ντομάτα ή ό,τι άλλο σου αρέσει! Ένα χορταστικό σνακ, που ενσωματώνει δεκάδες νόστιμες παραλλαγές και συνδυασμούς! Υπάρχει πιο εύκολο κι αγαπημένο φαγητό για την παραλία;
- Ένα ακόμη γεύμα που μπορείς εύκολα και γρήγορα να ετοιμάσεις από το σπίτι είναι το ψητό κοτόπουλο! Τρώγεται κρύο ή ζεστό, οπότε το να το καταναλώσεις στην παραλία δεν θα αποτελέσει πρόβλημα! Χρησιμοποίησε τα αγαπημένα σου μυρωδικά κατά το ψήσιμο και θα έχεις ένα εύκολο και υγιεινό γεύμα για την μέρα σου στην παραλία!
- Μήπως, όμως, οι υψηλές θερμοκρασίες απαιτούν κάποιο πιο δροσιστικό γεύμα; Κανένα πρόβλημα! Προετοίμασε μια φρουτοσαλάτα με τα αγαπημένα σου φρούτα ή, ακόμη πιο απλά, φέρε τα φρούτα της αρεσκείας σου μαζί σου στην παραλία! (Μην ξεχάσεις να τα πλύνεις, αν σκοπεύεις να πας σε μη οργανωμένη παραλία).
- Ίσως, βέβαια, να χρειάζεσαι κάτι πιο χορταστικό. Τι λες για μια σαλάτα μακαρονιών με μεσογειακά λαχανικά; Ελαφριά και τρώγεται ευχάριστα ζεστή ή κρύα. Το πιο δύσκολο μέρος της συνταγής είναι να επιλέξεις τα αγαπημένα σου υλικά! (Σου συστήνω ωστόσο να μην χρησιμοποιήσεις ντομάτα στη σαλάτα σου για ευνόητους λόγους). Ένα πραγματικά χορταστικό και γευστικό φαγητό για να πάρεις μαζί σου στην παραλία!
- Τέλος, ένα ακόμη εύκολο, γρήγορο και χορταστικό γεύμα, που μπορείς να φέρεις μαζί σου στην παραλία, είναι wraps τορτίγιας. Διάλεξε τα αγαπημένα σου υλικά, τύλιξέ τα στην τορτίγια σου κι έχεις ένα υπέροχο γεύμα έτοιμο για κατανάλωση!
Αυτές ήταν οι 5 απλές και γρήγορες ιδέες μας για ένα ικανοποιητικό γεύμα στην παραλία, χωρίς να καταφεύγουμε συνεχώς σε junk food! Μην ξεχάσετε, φυσικά, να αφήσετε να περάσει λίγη ώρα πριν βουτήξετε και πάλι στη θάλασσα! Καλές βουτιές και καλή όρεξη!
