5 συμπεριφορές που ενδεχομένως καταστρέφουν την αυτοπεποίθηση και πώς να τις αποφύγετε

Η αυτοπεποίθηση είναι ένα μεγάλο πλεονέκτημα στη ζωή μας, όμως υπάρχουν συμπεριφορές που μπορεί να την υπονομεύουν χωρίς καν να το αντιλαμβανόμαστε. Δείτε ποιες είναι και πώς να τις αποφύγετε.

1. Αναζήτηση έγκρισης από όλους

Οι άνθρωποι με αυτοπεποίθηση δεν έχουν ανάγκη να αρέσουν σε όλους. Κατανοούν ότι δεν θα συμφωνούν όλοι μαζί τους, και αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό. Αντί να προσπαθούν να κερδίσουν την έγκριση των πάντων, εστιάζουν στο να χτίσουν ποιοτικές σχέσεις με άτομα που εκτιμούν.

Αποφύγετε να αφήνετε τις απόψεις των πολλών να καθορίζουν το ποιοι είστε και τι μπορείτε να καταφέρετε στη ζωή σας. Με το να μη νοιάζεστε να εντυπωσιάσετε τους πάντες, θα κερδίσετε πραγματικά την προσοχή αυτών που έχουν σημασία για το μέλλον σας.

2. Εστίαση περισσότερο στο εμπόδιο παρά στη λύση

Η ζωή είναι γεμάτη εμπόδια, αλλά κάθε εμπόδιο είναι και μια ευκαιρία προσωπικής ανάπτυξης. Η εστίαση μόνο στο πρόβλημα δεν οδηγεί πουθενά. Επιλέξτε να αναγνωρίσετε το πρόβλημα και στη συνέχεια, επικεντρωθείτε γρήγορα στην αναζήτηση λύσης.

Οι άνθρωποι με αυτοπεποίθηση αφιερώνουν το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου τους στην επίλυση προβλημάτων και στην ανάληψη δράσης. Αντί να αναλώνονται σε αρνητικές σκέψεις, παίρνουν αποφασιστικά μέτρα για να βελτιώσουν τις συνθήκες, ακόμη κι αν δεν έχουν όλα τα κομμάτια στη θέση τους.

3. Εμπλοκή σε ανούσιο δράμα

Το δράμα μπορεί να προσελκύει την προσοχή μας, αλλά το να εμπλακείτε σε αυτό ή να το δημιουργήσετε μόνοι σας προσθέτει στρες στη ζωή σας, και το στρες καταστρέφει την αυτοπεποίθηση.

Φανταστείτε, αν κατευθύνατε όλη σας την ενέργεια προς θετικές δυνατότητες και λύσεις για πραγματικά προβλήματα. Επικεντρωθείτε σε αυτούς που έχουν σημασία για εσάς και αγνοήστε τα μικροπράγματα. Κρατήστε ψηλά το κεφάλι και δείξτε αυτοπεποίθηση παραμένοντας εκτός του αρνητικού δράματος.

4. Ερμηνεία της αποτυχίας ως ένδειξη της αξίας σας

Οι επιτυχημένοι και οι ανεπιτυχείς άνθρωποι διαφέρουν στον τρόπο με τον οποίο βλέπουν την αποτυχία. Οι επιτυχημένοι γνωρίζουν ότι η αποτυχία είναι απλά μέρος της διαδικασίας μάθησης και κάθε λάθος τους φέρνει πιο κοντά στη σωστή λύση.

Η αποτυχία δεν είναι ένδειξη της αξίας σας. Απλώς αποτελεί μάθημα. Την επόμενη φορά που θα αποτύχετε, θυμηθείτε ότι η αποτυχία είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ανάπτυξης. Επιμονή και θετική σκέψη ανταμείβονται μακροπρόθεσμα.

5. Αποφυγή νέων εμπειριών

Το να κολλάμε σε μια εβδομαδιαία ρουτίνα μπορεί να μας κρατά σε μια ζώνη άνεσης, αλλά αυτό ενδέχεται να πλήττει την αυτοπεποίθησή μας. Αν δεν εξερευνάτε νέες καταστάσεις και δεν γνωρίζετε νέα άτομα, δεν θα αναπτύσσεστε.

Κάντε το βήμα για να ζήσετε νέες εμπειρίες και να συναντήσετε νέους ανθρώπους. Οι θετικές εμπειρίες θα σας κρατήσουν σε εγρήγορση και θα σας γεμίσουν ενέργεια για το μέλλον. Κάθε νέα εμπειρία αυξάνει την αυτοπεποίθησή σας και επεκτείνει τους ορίζοντές σας.

Η αυτοπεποίθηση καλλιεργείται όταν αποφεύγουμε συμπεριφορές που μας υπονομεύουν και αναζητούμε συνεχώς την προσωπική ανάπτυξη. Απομακρυνθείτε από τις τοξικές συνήθειες και προσθέστε στη ζωή σας νέες εμπειρίες που σας γεμίζουν ενέργεια και πίστη στον εαυτό σας.

Μετάφραση-Επιμέλεια από το πρωτότυπο: Σιαφίλιου Θεοδώρα