3 φράσεις που θα σου πει κάποιος όταν σου κάνει gaslighting

Η χειραγώγηση πάει χεράκι χεράκι με τις τοξικές σχέσεις και τους τοξικούς ανθρώπους. Το gaslighting είναι από τα πρώτα στάδια κακοποιητικής συμπεριφοράς και συνήθως το θύμα δεν μπορεί να το αντιληφθεί μέχρις ότου να είναι πολύ αργά. Υπάρχουν κάποιες φράσεις- κλειδιά που καλό είναι να ξέρεις. 

«Δεν ξέρω για τι πράγμα μιλάς»

Η αντίδραση αυτή κάνει το θύμα να σκεφτεί: 

• Πρέπει να είμαι παρανοϊκός 
• Λογικά είμαι μπερδεμένος 
• Μάλλον ήταν κακή συνεννόηση 

Και έτσι ξεκινάς να αμφιβάλεις για οποιοδήποτε σημάδι εμφανίζεται μπροστά σου και τις φορές που η διαίσθησή σου προσπαθεί να σε προειδοποιήσει, επειδή αυτός που σου κάνει gaslight σε έχει πείσει έμμεσα ότι φαντάζεσαι πράγματα. 

«Γιατί ακούς τι σου λένε αυτοί; Τους πιστεύεις περισσότερο από εμένα;»

Δεν θέλει κανέναν άλλο να επηρεάζει τη γνώμη σου και τις σκέψεις σου ή να συμφωνεί μαζί σου. Το μόνο που θέλει είναι να εμπιστεύεσαι μόνο αυτόν, ενώ αυτόν δεν θα έπρεπε να εμπιστεύεσαι εξ αρχής. Αν η μόνη σου επιρροή είναι ο θύτης, θα μπορεί να σε φέρει πιο εύκολα και αποτελεσματικά εκεί που θέλει, χωρίς τις παρεμβολές άλλων που θα προσπαθήσουν να σου ανοίξουν τα μάτια. 

«Γιατί έχεις πάντα τόσα νεύρα/ γιατί τα κάνεις όλα τόσο δραματικά;»

Αυτή η φράση είναι ακόμα πιο εκνευριστική όταν το θύμα είναι ήρεμο. Τότε είναι που το θύμα θα καθίσει να ξοδέψει ενέργεια και χρόνο για να εξηγήσει αναλυτικά το ότι δεν είναι θυμωμένο, απ’ το να καταλάβει τι συμβαίνει και να απομακρυνθεί από τη συζήτηση. Θα σπαταλήσει φαιά ουσία για να τα αναλύσει μέχρι αηδίας και να παραθέσει επιχειρήματα που θα έπρεπε να είναι αυτονόητα. Αυτό, όμως, μπορεί εύκολα να το γυρίσει μπούμερανγκ ο θύτης στο θύμα και να το πάει ακριβώς εκεί που θέλει. 

Όταν βγάζεις «λάθος» τα συναισθήματα κάποιου είναι τακτική χειραγώγησης την οποία χρησιμοποιεί ο θύτης για να μετατοπίσει τις ευθύνες σε εσένα.

Συντάκτης: Ευαγγελία Μποζαντζόγλου,

Influence:

Αρθρογράφος του flowmagazine.gr.