Κυριακή είναι η μέρα της εβδομάδας που αφιερώνεται στην οικογένειά μας, στον εαυτό μας. Μια μέρα απόλυτης χαλάρωσης και γαλήνης. …
33 πράγματα που μπορείτε να κάνετε την Κυριακή για να ξεκινήσει καλά η εβδομάδα
Η Κυριακή είναι μια μέρα που όλοι θέλουν να ξεκουραστούν λίγο παραπάνω από το τρέξιμο της εβδομάδας, να μην κάνουν τίποτα απολύτως αλλά να μείνουν στο κρεβάτι όσο περισσότερο μπορούν. Όμως μπορείτε να κάνετε οργανώσετε την εβδομάδα που έρχεται ώστε να γλιτώσετε χρόνο.
Αντικειμενικά, στην Κυριακή κρύβεται το εβδομήντα τοις εκατό της επιτυχίας της Δευτέρας, ακόμη και όλης της εβδομάδας.
Η παρακάτω λίστα με πράγματα που μπορείτε να κάνετε τις Κυριακές θα σας βοηθήσει για να ξεκινήσει η εβδομάδα σας σωστά.
1) Ξυπνήστε όσο αργά θέλετε.
2) Φτιάξτε λίστα με όσα πρέπει να γίνουν βάσει προτεραιοτήτων. Βάλτε τα πιο σημαντικά και χρονοβόρα ψηλά. Μόλις ξεμπερδέψετε με αυτά, η μέρα σας θα είναι πολύ πιο εύκολη.
3) Οργανώστε όλα τα βήματα ενός μεγάλου στόχου σας και χωρίστε τον σε μικρά βήματα. Έτσι η επιτυχία είναι πολύ πιο σίγουρη.
4) Βάλτε μια ισορροπία στο ημερολόγιό σας. Αν για παράδειγμα έχετε βάλει πέντε συναντήσεις στη σειρά, μπορείτε να αλλάξετε τις μέρες ώστε να είστε πιο ξεκούραστοι.
5) Βάλτε τη γυμναστική στο πρόγραμμα. Αντιμετωπίστε το pilates class σας όπως ένα ραντεβού με τον οδοντίατρο και όχι σαν κάτι προαιρετικό.
6) Κάντε έναν εβδομαδιαίο προγραμματισμό γευμάτων για όσα περισσότερα γεύματα μπορείτε. Έτσι το πρωινό της Δευτέρας σας θα είναι πιο ξεκούραστο.
7) Ετοιμάστε τα ρούχα της εβδομάδας με στόχο να μη χάνετε χρόνο το πρωί σκεπτόμενοι τι θα βάλετε πάλι.
8) Τσεκάρετε τον καιρό για όλη την εβδομάδα για να ξέρετε τι πανωφόρι και παπούτσια να επιλέξετε για την κάθε μέρα.
9) Δείτε μια κωμωδία. Το γέλιο έχει αποδειχτεί πως μειώνει τα συμπτώματα του στρες και απομακρύνει τον κίνδυνο κατάθλιψης.
10) Απομακρύνετε τα άχρηστα αντικείμενα από το αυτοκίνητό σας. Μην Ξεχνάτε ότι λειτουργεί ως το δεύτερο σαλόνι σας.
11) Κάντε ένα ντους, λύστε ένα πρόβλημα. Έχει αποδειχτεί πως οι καλύτερες ιδέες έρχονται κατά τη διάρκεια του ντους.
12) Κάντε διαλογισμό.
13) Κάντε κάτι για τον εαυτό σας όπως ένα σπα στο σπίτι.
14) Αποφύγετε το αλκοόλ. Δεν θέλετε να ξεκινήσει η βδομάδα σας με πονοκέφαλο.
15) Ξεσκαρτάρετε κάτι που αναβάλλετε καιρό. Το ψυγείο; Το πορτοφόλι σας; Σίγουρα κάτι υπάρχει.
16) Βάλτε όσα περισσότερα πλυντήρια μπορείτε.
17) Πάρτε τηλέφωνο τη μαμά σας.
18) Κάντε ένα απολαυστικό μπάνιο.
19) Πηγαίντε με τον σκύλο σας και έναν καφέ στο πάρκο, σχεδιάζοντας και προγραμματίζοντας συναντήσεις με τους αγαπημένους σας μέσα στην εβδομάδα, είτε για έναν καφέ φίλο σας ή skype με τον κολλητό σας που μένει στο εξωτερικό.
20) Αφαιρέστε κάτι από το πρόγραμμα της εβδομάδας. Κάτι περιττό που ξέρετε ότι μάλλον θα σας πιέσει χωρίς λόγο.
21) Μαγειρέψτε κάτι όμορφο, για το οποίο δεν έχετε χρόνο τις καθημερινές ή φάτε με την οικογένειά σας.
22) Κάντε σεξ. Τα οφέλη είναι πολλά και γνωστά.
23) Αντιμετωπίστε το βράδυ της Κυριακής σαν Σαββατόβραδο. Βγείτε για φαγητό με φίλους χωρίς να σκέφτεστε ότι αύριο είναι Δευτέρα.
24) Βγείτε μικρά ραντεβού με τον εαυτό σας. Θέλετε να διαβάσετε ένα ωραίο βιβλίο; Να δείτε μια ταινία που θέλετε τόσο καιρό; Η Κυριακή είναι η κατάλληλη μέρα για αυτό.
25) Κάντε αγκαλιά τους αγαπημένους σας.
26) Ετοιμάστε καφέ για το επόμενο πρωί έτσι ώστε να χρειαστεί μόνο να τον ζεστάνετε.
27) Η Κυριακή είναι η ιδανική μέρα για pancakes.
28) Φτιάξτε ένα γλυκό και πάρτε το μαζί σας στο γραφείο για να κεράσετε και τους φίλους σας.
29) Διαβάστε μια καλή είδηση.
30) Ακούστε ένα podcast που θα σας εμπνεύσει.
31) Δείτε το ξεκίνημα της νέας εβδομάδας με αισιοδοξία.
32) Πηγαίντε για ύπνο νωρίς.
33) Διαβάστε ένα βαρετό βιβλίο. Ιδανικά, το βράδυ. Ακόμα ιδανικότερα αν έχετε αϋπνία.
