23/09/2017
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΡΘΡΑ
5 συμβουλές γα να μην χάσετε τη φόρμα σας ως φοιτητές

Η περίοδος της φοιτητικής ζωής, συνήθως επιβαρύνει τον οργανισμό με κιλά. Οι διαφορετικοί ρυθμοί ζωής, η εύκολη λύση του γρήγορου φαγητού και το αρκετό...


10 τρόποι για να παρακινήσετε τον εαυτό σας να γυμναστεί

Συχνά, δεν βρίσκουμε διάθεση ή κίνητρο να κάνουμε οτιδήποτε, που μπορεί ακόμα και να μας ωφελεί. Ένα τέτοιο παράδειγμα είναι η γυμναστική. Ας δούμε τρόπους,...


Πέντε κανόνες γυμναστικής που μπορείτε να “σπάσετε”

Εάν μετά από ένα διάστημα στο γυμναστήριο, δεν βλέπετε κάποια πρόοδο ή εξέλιξη στο σώμα σας, ίσως είναι η ώρα να αλλάξετε κάτι στο πρόγραμμά σας...


Μπορεί το λίπος να γίνει μύες;

Ένας από τους πιο επίμονους και διαχρονικούς μύθους είναι ότι, με την άσκηση, το σωματικό λίπος μπορεί να «μετατραπεί» σε μύες και ανάποδα. Ο καταξιωμένος...


10 σοβαρά διατροφικά λάθη

Χωρίς να το καταλαβαίνουμε ορισμένες φορές κάνουμε σοβαρά διατροφικά ατοπήματα, τα οποία κοστίζουν τόσο στη σιλουέτα όσο και στην υγεία μας. Ας δούμε δέκα από...


Άγχος και διατροφή στην εργασία

Τι τρώμε και πίνουμε στο χώρο εργασίας έχει σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία μας; Οι περισσότεροι άνθρωποι τρώμε τουλάχιστον ένα γεύμα στο χώρο εργασίας κάθε...


Απλές ασκήσεις για να γυμνάσετε τους ώμους σας χωρίς βάρη

Οι γυμνασμένοι ώμοι, προσδίδουν καλή στάση σώματος και επιβλητική παρουσία. Τα βαράκια είναι μια σίγουρη λύση, αλλά εμείς σας παρουσιάζουμε ασκήσεις που δεν...


Χάστε λίπος κάνοντας βάρη

Η αερόβια άσκηση είναι μια κλασική στρατηγική στην απώλεια βάρους, αλλά δεν είναι η καλύτερη. Ο έμπειρος και καταξιωμένος γυμναστής Κώστας Χατζηχρήστος γράφει...


30ος Κλασικός Μαραθώνιος Αθηνών

Μεγάλη συμμετοχή θα έχει ο φετινός Μαραθώνιος με περισσότερους από 9.500 δρομείς να έχουν δηλώσει συμμετοχή. Στις 11 Νοεμβρίου οι αθλητές θα κατακλύσουν το...


Ποιο είναι το ιδανικό βάρος μας;

Ποιοι είναι οι παράγοντες που επηρεάζουν το βάρος μας και πόσα είναι τελικά τα ιδανικά κιλά για το σώμα μας; Η διατροφολόγος Φανή Πρεβέντη εξηγεί στο...

Σελίδα 95 από 106 σελίδες ‹ First  < 93 94 95 96 97 >  Last ›