29/05/2017

Οι καλύτερες θεραπείες σε spa

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΡΘΡΑ
Shopping και γυμναστική

Έχετε σκεφτεί ποτέ ότι παράλληλα με τα ψώνια σας μπορείτε να ασκηθείτε; Σας παρουσιάζουμε ορισμένες συμβουλές για να χάσετε θερμίδες στο σούπερ μάρκετ ή...


Τα φρούτα στη διατροφή μας

Πόσα φρούτα πρέπει να καταναλώνουμε την ημέρα; Ποιες οι ευεργετικές ιδιότητες κάθε φρούτου στον οργανισμό; Αυτές κι άλλες πολλές ερωτήσεις θα σας απαντηθούν...


10 τροφές ιδανικές για αποτοξίνωση

Πολύς λόγος γίνεται για τροφές με τοξίνες που επηρεάζουν την υγεία μας. Οι διατροφικές μας συνήθειες παίζουν σημαντικό ρόλο για τη συνολική ευεξία....


Ασκήσεις για τους γλουτούς

Μια δύσκολη ομάδα μυών για εκγύμναση λόγω της καθιστικής ζωής είναι οι γλουτιαίοι. Οι γυναίκες δίνουν τη μεγαλύτερη προτεραιότητα στην εκγύμναση των...


Ασκήσεις για την πλάτη σας

Η καθιστική ζωή ταλαιπωρεί αφάνταστα τη μέση και τη γενικότερη περιοχή της πλάτης. Πρόκειται ίσως από τις πιο ταλαιπωρημένες ομάδες μυών του σώματος των...


Συμβουλές για να αυξήσετε την αντοχή σας

Η φυσική κατάσταση είναι υπεύθυνη για το πόσο μπορείτε να αντέξετε κατά τη διάρκεια της γυμναστικής. Βελτιώστε τη φυσική σας κατάσταση και εξασκηθείτε πιο...


8 τρόποι να γυμναστείτε στο σπίτι χωρίς μηχανήματα

Ποιος είπε πως είναι απαραίτητα τα μηχανήματα του γυμναστηρίου για ένα καλλίγραμμο σώμα; Βάλτε δυνατά τη μουσική ή την τηλεόραση και γυμναστείτε εύκολα στο...


Απλές ασκήσεις γυμναστικής στο γραφείο!

Μείνετε ενεργοί ακόμα και κατά τη διάρκεια του οκτάωρου στο γραφείο σας. Μπορεί να κάθεστε κατά τη μεγαλύτερη διάρκεια της ημέρας σε μια καρέκλα, αυτό όμως δεν...


Διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνη

Απαραίτητη είναι η λήψη πρωτεϊνών σε καθημερινή βάση για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Το κόκκινο, το λευκό κρέας και το ψάρι είναι από τις τροφές που...


5 τροφές που θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα

Την ενδυνάμωση και την αποφυγή συχνών κρυολογημάτων μπορούν να προκαλέσουν οι διατροφικές μας συνήθειες. Ας δούμε ποιες τροφές μας βοηθούν στην ενίσχυση του...

Σελίδα 90 από 99 σελίδες ‹ First  < 88 89 90 91 92 >  Last ›