27/06/2017

Τι είναι σημαντικό να γνωρίζετε για τα αντηλιακά

Συντάκτης: Έλλη Βασιλείου, 03/04/2016

Η έκθεση στον ήλιο και η χρήση αντηλιακών είναι ένα από τα πιο πολύπλοκα και αμφιλεγόμενα κομμάτια της υγείας του δέρματος. Από τη μια, η έκθεση στο φρέσκο αέρα και τον ήλιο είναι ζωτικής σημασίας για την καλή υγεία του σώματος. Το ηλιακό φως είναι μια σημαντική πηγή βιταμίνης D, που είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη και συντήρηση οστών και δοντιών. Από την άλλη όμως, η υπερβολική έκθεση στον ήλιο, αυξάνει τον κίνδυνο για εμφάνιση καρκίνου του δέρματος.

Το να βασίζεστε αποκλειστικά στη αντηλιακό σας για να σας προστατεύσει είναι λάθος, καθώς η προστασία που προσφέρει δεν είναι δεδομένη. Επιπλέον, τα περισσότερα αντηλιακά που κυκλοφορούν στο εμπόριο περιέχουν ένα μίγμα σκληρών και βλαβερών χημικών ουσιών που ενέχουν αρκετούς κινδύνους. Για παράδειγμα,  κάποιες χημικές ουσίες που περιέχονται στα αντηλιακά λέγεται ότι προκαλούν διαταραχές ή και μόνιμες βλάβες στο νευρικό, το ανοσοποιητικό και το αναπνευστικό μας σύστημα. Τα μικρά παιδιά είναι ιδιαίτερα ευπαθή σε αυτές τις χημικές ουσίες και τις τοξικές παρενέργειες τους. Ανάμεσα στις πιο επικίνδυνες βρίσκονται  και οι βενζοφαινόνες, που προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις, καθώς και τα PABAs, που σχηματίζουν τις καρκινογόνες νιτροζαμίνες, όταν αναμιχθούν με άλλα χημικά.

Η αποτελεσματικότητα οποιουδήποτε αντηλιακού εξαρτάται από το βαθμό απορρόφησης των UV, τη συγκέντρωση, τη δομή και την ικανότητα του να διατηρείται ακόμα και μετά το κολύμπι ή όταν ιδρώνουμε. Ο κανόνας που ισχύει είναι όσο μεγαλύτερος είναι ο δείκτης ηλιακής προστασίας, τόσο αυξάνεται και ο αριθμός χημικών ουσιών που περιέχει η λοσιόν ή η κρέμα. Κάτι που συνηθίζεται στις αντηλιακές κρέμες είναι να περιέχουν τρεις ή περισσότερους αντηλιακούς παράγοντες, καθώς και αρωματικές ύλες, εντομοαπωθητικά και ένα σωρό άλλα χημικά. Παρόλο που τα περισσότερα από αυτά τα συστατικά έχουν ελεγχθεί μεμονωμένα, οι μελέτες για τις μακροχρόνιες συνέπειες των συνδυασμών τους είναι ελάχιστες.

Υπάρχουν δυο τύποι υπεριώδους ακτινοβολίας, οι ακτίνες UVA και οι UVB. Ο παράγοντας αντηλιακής προστασίας της κρέμας σας, σας προφυλάσσει μόνο από τις  UVB, οι περισσότερες από τις οποίες φιλτράρονται  και από το όζον. Αυτές που περνάνε στην ατμόσφαιρα, διεγείρουν την παραγωγή μελανίνης στο δέρμα, δηλαδή του φυσικού μηχανισμού προστασίας μας από τον ήλιο. Οι UVΑ δεν φιλτράρονται από το όζον και εισχωρούν εις βάθος στο δέρμα μας, επομένως έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν μεγαλύτερη ζημιά, ενώ είναι πιο δύσκολο να υπολογίσουμε την προστασία που μας παρέχει το προϊόν από αυτές, παρόλο που οι περισσότερες κρέμες αναφέρουν κάποιες πληροφορίες στις ετικέτες τους.

Κάποιοι ειδικοί πιστεύουν πως όταν εκτιθόμαστε σε ακτίνες UV, αντηλιακές ουσίες όπως η oxybenzone, μπορούν να διασπαστούν σε χημικές ουσίες που καταστρέφουν ή παρεμποδίζουν τις φυσικές άμυνες του οργανισμού ενάντια στο ηλιακό φως. Έτσι, μένεις εκτεθειμένοι στις ελεύθερες ρίζες στο δέρμα, που θεωρούνται υπεύθυνες για την εμφάνιση καρκίνου του δέρματος, πρόωρη γήρανση και άλλες δερματικές παθήσεις.

Παρομοίως, αντηλιακές ουσίες όπως η Padimate-O λέγεται ότι απορροφούν τις βλαβερές ακτίνες UV. Αλλά όπως τονίζουν οι επιστήμονες από τη στιγμή που η συγκεκριμένη ενέργεια απορροφηθεί, θα πρέπει και κάπου να απελευθερωθεί, κάτι που συνήθως γίνεται κατευθείαν στο δέρμα, όπου μεταβολίζεται σε ελεύθερες ρίζες και επομένως, αυξάνεται αυτομάτως ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου.

Τι περιέχει το αντηλιακό σας;

Υπάρχουν δυο βασικοί τύποι αντηλιακών στα καταστήματα: αυτά που δρουν ως φίλτρο απορρόφησης των υπεριωδών ακτινών και εκείνα που δρουν ως φράγματα στην αντανάκλαση και τη διάχυση του υπεριώδους φωτός. Και οι δύο τύποι συνδέονται με αναφορές για δερματικούς ερεθισμούς.

Ακολουθούν τα πιο συνηθισμένα χημικά αντηλιακά:

  • Benzophenones: Κοινοί ευαισθητοποιητές του δέρματος που είναι σε θέση να προκαλέσουν αλλεργίες σε ανθρώπους. Στις πιο συνηθισμένες ανήκουν οι oxybenzone, dioxybenzone και sulisbenzone.
  • PABAs: Χημικές που μπορούν να σχηματίσουν τις καρκινογόνες νιτροζαμίνες, όταν συνδυαστούν με άμινες όπως DEA, TEA,  MEA. Προκαλούν δερματικούς ερεθισμούς. Τα πιο γνωστά είναι τα ρ-aminobenzoic acid, ethyl dihydroxypropyl PABA, padimate O, padimate A και glyceryl PABA.
  • Cinnamates: Είναι γνωστά ερεθιστικά για το δέρμα. Σε αυτές περιλαμβάνονται τα cinoxate, ethyhexyl-p-methoxycinnamate, octocrylene και octyl methoxycinnamate.
  • Saliclates: Ερεθίζουν το δέρμα και συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο δερματίτιδας. Αυτά που συνήθως χρησιμοποιούνται στις αντηλιακές κρέμες είναι τα: ethylhexyl salicylate, homosalate, octyl salicylate και neo-homosalate.
  • Άλλοι συνήθεις παράγοντες αντηλιακών είναι τα methyl anthranilate, digalloyl trioleate και avobenzone.
  • Τα πιο συνηθισμένα sunblocks (που εμποδίζουν εντελώς τον ήλιο) είναι τα zinc oxide, red petrolatum.
  • Έχετε πάντα στο μυαλό σας ότι εκτός από τους αντηλιακούς παράγοντες, οι κρέμες προστασίας από τον ήλιο περιέχουν τα ίδια συστατικά με τις λοσιόν σώματος όπως ορυκτέλαιο και άλλα συνθετικά έλαια, TEA, PEG καθώς και επιφανειοδραστικά, συντηρητικά και αρωματικές ύλες.

Προστατευτείτε συνολικά από τον ήλιο

Τα άτομα που χρησιμοποιούν αντηλιακά είναι πιθανό να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του δέρματος. Αυτό συμβαίνει διότι οι κρέμες με μεγάλο δείκτη προστασίας δίνουν στους λάτρεις του ήλιου μια ψεύτικη αίσθηση προστασίας, ωθώντας τους να παραμένουν εκτεθειμένοι ακόμα και κατά τις επικίνδυνες ώρες και να κάθονται στον ήλιο περισσότερο απ’ όσο πρέπει.

Συχνά οφείλεται στο μίγμα συστατικών του αντηλιακού και των βλαβερών επιδράσεων που έχει στο δέρμα. Η μόνη σύσταση που μπορούμε να σας κάνουμε, είναι να μη βασίζεστε αποκλειστικά στο αντηλιακό σας για να προστατευτείτε από τον ήλιο –μακρυμάνικες μπλούζες, καπέλο και σκιά, είναι εύκολοι τρόποι προστασίας. Είναι αναμφίβολο ότι τα αντηλιακά έχουν κάποια χρησιμότητα, αλλά δεν πρέπει να εφαρμόζονται σε μεγάλες περιοχές του σώματος, για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Αποτελέστε πρότυπο για τα παιδιά σας και στην έκθεση στον ήλιο

Το 80% της συνολικής μας έκθεσης στον ήλιο προκύπτει από την παιδική ηλικία. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να παρέχουμε στα παιδιά κάποια προστασία από το έντονο ηλιακό φως. Αν θέλετε να μάθετε στα παιδιά σας να έχουν σωστές συνήθειες όσον αφορά τον ήλιο, κάντε το με παραδείγματα. Έρευνες για τη θελημένη χρήση αντηλιακού από παιδιά, για παράδειγμα, έδειξαν ότι εκείνα αντιγράφουν στην ουσία τους γονείς τους.

Μέτρα προστασίας για μικρούς και μεγάλους

Επομένως, προσέξτε τη συμπεριφορά σας και σκεφτείτε τις παρακάτω απλές στρατηγικές, που θα σας βοηθήσουν να απολαύσετε τον ήλιο με ασφάλεια:

  • Περιορίστε την έκθεση. Αν θέλετε υγιεινό μαύρισμα, ο μόνος τρόπος είναι μια μέτρια έκθεση στον ήλιο. Αυτό δε σημαίνει να ψήνεστε στον ήλιο για ώρες, αλλά να τον απολαμβάνετε σαν κομμάτι της καθημερινότητάς σας. Μελέτες δείχνουν ότι όλοι μας χρειαζόμαστε περίπου 15-20 λεπτά έκθεσης στο πρόσωπο, τα χέρια και τα πόδια για να παράγουμε και να διατηρούμε τα ζωτικά αποθέματα βιταμίνης D του οργανισμού μας. Η ολική απομάκρυνση από τον ήλιο που συνεπάγεται και έλλειψη σε βιταμίνη D, μπορεί να προκαλέσει ασθένειες όπως ραχίτιδα και να συμβάλλει στις αύξηση της κλίμακας κατάθλιψης, αλλά και καρκίνου του μαστού, του προστάτη και του παχέος εντέρου.
  • Κρατήστε τα βρέφη κάτω των 6 μηνών μακριά από το δυνατό φως. Τα βρεφικά αντηλιακά με υψηλούς δείκτες προστασίας περιέχουν και τις περισσότερες χημικές ουσίες, επομένως δεν είναι κατάλληλα για το ευαίσθητο δέρμα των παιδιών.
  • Περιορίστε το χρόνο που κάθεστε στον ήλιο. Είναι καλό να αποφεύγετε τους εξωτερικούς χώρους όταν ο ήλιο είναι δυνατότερος, μεταξύ 11π.μ. – 2μ.μ.
  • Καλυφθείτε. Όταν εσείς και τα παιδιά σας θα μείνετε για ώρα στον ήλιο, χρησιμοποιήσετε μπλούζες με μανίκια, καπέλα και ομπρέλα.
  • Αν καείτε, τότε η αλόη θα καταπραΰνει και θα βοηθήσει στην επανόρθωση του δέρματος. Ένα κρύο μπάνιο στο οποίο θα έχετε προσθέσει είτε ξύδι μηλίτη, είτε μαγειρική σόδα, θα βοηθήσει στη μείωση του πόνου και του πρηξίματος. 

Share |