23/08/2017

Super Brain, Απελευθερώνοντας την εκρηκτική δύναμη του νου

Συντάκτης: Αθηνά Σιδέρη, 20/02/2017

Αποτελεί αναμφισβήτητα ένα από τα πιο χρήσιμα εγχειρίδια ψυχολογίας για τους λάτρεις της και όχι μόνο. Ο διάσημος συγγραφέας και γιατρός Ντίπακ Τσόπρα και ο καθηγητής Νευρολογίας στην Ιατρική σχολή του Χάρβαρντ Ρούντολφ Ε. Τάνζι, ασχολήθηκαν διεξοδικά με τον τρόπο λειτουργίας του ανθρώπινου εγκεφάλου και μας έδωσαν χρήσιμες πληροφορίες για την καλύτερη δυνατή αξιοποίησή του στην καθημερινότητά μας.

Τα κύρια σημεία του βιβλίου αποτελούν οι μύθοι για το περίπλοκο αυτό όργανο, τους οποίους οι συγγραφείς κατάφεραν να καταρρίψουν, με αποτέλεσμα να απελευθερωθεί η δυναμικότητά του. Βασικά αναλύουν το πώς:

I. Να χρησιμοποιούμε τον εγκέφαλο και να μην τον αφήνουμε να μας χρησιμοποιεί

II. Να δημιουργήσουμε τον ιδεώδη τρόπο ζωής για έναν υγιή εγκέφαλο

III. Να μειώσουμε τους κινδύνους της γήρανσης

IV. Να προάγουμε την ευτυχία και την ευημερία μέσα από τη σύνδεση του νου με το σώμα

V. Να φτάσουμε στο φωτισμένο εγκέφαλο, την πύλη που θα μας οδηγήσει στην ελευθερία και στη μακαριότητα

VI. Να υπερβούμε τις πιο συνηθισμένες καταστάσεις που μας απειλούν, όπως είναι η απώλεια μνήμης, η κατάθλιψη, το άγχος και η παχυσαρκία.

Αυτό που μας διδάσκει στην πραγματικότητα το βιβλίο είναι πως να διαχειριζόμαστε τον εγκέφαλό μας ώστε να εκμεταλλευτούμε στο μέγιστο αυτά που μπορεί να δημιουργήσει καθώς και αυτά που μπορεί να απομακρύνει από τη ζωή μας.

Αυτό που πιστεύουν οι συγγραφείς είναι πως πολλές ψυχολογικές διαταραχές όπως η κατάθλιψη, το άγχος, προκύπτουν από την αδυναμία μας να ελέγξουμε τον εγκέφαλό μας. Μάλιστα, έχοντας αυτόν τον περιορισμένο έλεγχο, επιτρέπουμε στον εγκέφαλο να μας επιβάλλει μια διαφορετική πραγματικότητα, που συνήθως μας προκαλεί άγχος, στρες, θλίψη κτλ. Θεωρούν, λοιπόν, πως είναι στο χέρι μας να επιβάλλουμε εμείς στον εγκέφαλό μας με ποιον τρόπο θα σκεφτεί και θα αντιδράσει στη εκάστοτε περίπτωση.

Επίσης, το βιβλίο αναφέρεται συγκεκριμένα και στην απώλεια μνήμης. Εξηγείται πως συμβαίνει ο εγκέφαλος να εμφανίζει μειωμένη λειτουργικότητα, ποιοι παράγοντες μπορούν να την επηρεάσουν και για μια ακόμα φορά, πως εμείς μπορούμε ως μόνοι διαχειριστές του εγκεφάλου μας να το αποφύγουμε. Αναφορά γίνεται και σε νόσους όπως το Αλτσχάιμερ, παρουσιάζοντας πως αυτές δημιουργούνται.

Σε πολλά αποσπάσματα του βιβλίου μπορεί να βρει κανείς τρόπους αυτοθεραπείας για τα απλούστερα κυρίως ψυχολογικά ζητήματα, αλλά και πως μπορούμε να συμβάλλουμε στην αποφυγή των πιο πολύπλοκων νοσημάτων.

Το βασικότερο μήνυμα είναι πως ο καθένας μας οφείλει στον εαυτό του, να μάθει να έχει στα χέρια του τον έλεγχο του εγκεφάλου του, ώστε να καταφέρει να απελευθερώσει την εκρηκτική δύναμή του και να εκμεταλλευτεί στο έπακρον το μέγιστο που μπορεί να του προσφέρει. Αυτό θα έχει ως συνέπεια τη βελτίωση της καθημερινότητας, την ευημερία, το θετικό τρόπο σκέψης, την ανάπτυξη της δημιουργικότητας, την απελευθέρωση από οποιοδήποτε άγχος, οδηγώντας και σε βελτίωση της κατάστασης του υπόλοιπου οργανισμού, ο οποίος ταλαιπωρείται συχνά μέσα από ψυχολογικές αναταράξεις.

Πρόκειται για ένα εγχειρίδιο που θα φανεί βοηθητικό για τον καθένα από εμάς και θα μας βοηθήσει να διαχειριζόμαστε καλύτερα τον εαυτό μας. Αξίζει να το έχει κανείς στην προσωπική του βιβλιοθήκη.


Share |