23/08/2017

Συμβουλές προστασίας της επιδερμίδας από τον ήλιο

Συντάκτης: Άκης Αδαμόπουλος, 22/05/2013

Συμβουλές προστασίας της επιδερμίδας από τον ήλιοΗ επιδερμίδα μας έχει την απαραίτητη ανάγκη φροντίδας, για να δείχνει υγιής αλλά και για να προστατεύεται τους μήνες του καλοκαιριού. Η έντονη ηλιοφάνεια την επηρεάζει δυσάρεστα, κρύβοντας πολλούς κινδύνους και προκαλώντας σημάδια γήρανσης. Σας παρουσιάζουμε ορισμένες συμβουλές για να προστατεύσετε το δέρμα σας από τις βλαβερές ακτινοβολίες.

  • Εφαρμόστε αντηλιακή κρέμα 15-30 λεπτά πριν βγείτε στον ήλιο, χωρίς να «τσιγκουνευτείτε» την ποσότητα.
  • Ελέγξτε την ημερομηνία λήξης της κρέμας. Οι αντηλιακές κρέμες περασμένων ετών, ακόμα και αν δεν έχουν λήξει, δεν δρουν το ίδιο αποτελεσματικά με φετινές.
  • Ανανεώστε το αντηλιακό σας μετά από δραστηριότητες, που θα βρέξετε το σώμα σας όπως μπάνιο στη θάλασσα.
  • Μην παραλείψετε να εφαρμόσετε αντηλιακό σε επιφάνειες όπως ο αυχένας, τα μάτια, η μύτη, τα δάχτυλα ακόμα και το πίσω μέρος των χεριών σας.
  • Περιορίστε την έκθεση στον ήλιο τις ώρες που είναι πιο ισχυρός (11.00-16.00).
  • Πίνετε άφθονο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας (1-2 λίτρα) καθώς ενυδατώνεται και το δέρμα.
  • Προστατευθείτε από τον ήλιο φορώντας ρούχα, καπέλο για γυαλιά ηλίου με φίλτρο UV.
  • Τα παιδιά ηλικίας κάτω των τριών ετών να μην εκτίθενται απευθείας στον ήλιο.
  • Εάν δεν έχετε δυνατότητα να χρησιμοποιήσετε αντηλιακή κρέμα, επιλέξτε πούδρα ή ενυδατική κρέμα για να καλύψετε τους πόρους και να μην περάσουν οι ακτινοβολίες του ήλιου.
     
  • Συμβουλές προστασίας της επιδερμίδας από τον ήλιοΤο δέρμα γύρω από τα μάτια σας, είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο. Για το λόγο αυτό, επιλέξτε γυαλιά ηλίου με υψηλή προστασία στους φακούς.
     
  • Προστατέψτε τα χείλη σας από τον ήλιο καθώς η περιοχή είναι πολύ ευαίσθητη. Υπάρχουν στο εμπόριο ενυδατικά lipstick για προστασία.
     
  • Επισκεφθείτε σε ετήσια βάση το γιατρό για δερματικό έλεγχο. Προγραμματίστε ένα ραντεβού ή επισκεφθείτε τον εσπευσμένα, σε περίπτωση που παρατηρήσετε κάποια αλλαγή ή διόγκωση.

Share |