26/06/2017

Σημάδια του αλκοολισμού

Συντάκτης: Χριστίνα Γιώτη, 10/06/2017

Είναι δύσκολο να είστε αντικειμενικοί όταν πρόκειται να διαπιστώσετε αν εσείς ή το αγαπημένο σας πρόσωπο έχει πρόβλημα με το ποτό. Τα συναισθήματα πολλές φορές οδηγούν σε σύγχυση και μπορεί να φανεί δύσκολο να βγάλετε το σωστό πόρισμα. Παρόλο που τα όρια είναι ασαφή, τα προβλήματα με την κατανάλωση είτε χαρακτηρίζονται ως πρόβλημα κατανάλωσης αλκοόλ, είτε εξάρτησης από το αλκοόλ. Τα  πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να προσέξετε στον εαυτό σας ή στο αγαπημένο σας πρόσωπο είναι:

Το ψέμα ή η απόκρυψη του ποτού

Η άρνηση είναι συνήθης για τους ανθρώπους που έχουν προβλήματα με το αλκοόλ. Οι  αλκοολικοί μπορεί να πίνουν κρυφά ή να λένε ψέματα για το πόσο πίνουν για να μην φανεί η σοβαρότητα της κατάστασης. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστεί, αλλά είναι ένα σημαντικό σημάδι ενός σοβαρότερου προβλήματος.

Πίνουν για να χαλαρώσουν ή να αισθανθούν καλύτερα

Σχεδόν όλοι οι άνθρωποι κάνουν κατάχρηση μιας εθιστικής ουσίας της επιλογής τους για συναισθηματικούς λόγους. Είτε είναι το άγχος, η κατάθλιψη ή οτιδήποτε άλλο. Η  χρήση αλκοόλ ως μέσου χαλάρωσης αρνητικών συναισθημάτων είναι μια επικίνδυνη συνήθεια, η «ανακούφιση» που παρέχει είναι μόνο προσωρινή και συνήθως κάνει τα πράγματα χειρότερα και μακροπρόθεσμα. Εάν πίνετε περισσότερο όταν έχετε μια αγχωτική μέρα ή χρειάζεστε ένα ποτό για να αισθανθείτε ότι μπορείτε πραγματικά να χαλαρώσετε, είναι ένα μεγάλο σημάδι ότι χρησιμοποιείτε το αλκοόλ ως ένα συναισθηματικό «δεκανίκι».

Blacking Out

Πίνετε τόσο πολύ ώστε να μην έχετε καμία μνήμη για το τι συνέβη; Αυτή είναι μια άλλη κόκκινη σημαία όσον αφορά το αλκοόλ. Εάν διαπιστώσετε ότι αυτό συμβαίνει σε σας (ή παρατηρήσατε ότι συμβαίνει σε κάποιον άλλο), πρέπει να ρωτήσετε τι σας οδηγεί να πίνετε τόσο υπερβολικά. Δεν χρειάζεται να λιποθυμήσετε για να διασκεδάσετε έτσι, ποιος είναι ο πραγματικός λόγος;

 Δεν μπορούν να σταματήσουν μόλις ξεκινήσουν

 Αν τελειώνετε πάντα ένα μπουκάλι κρασί μόλις το ανοίξετε ή πίνετε όλη την μπύρα στο σπίτι, είναι άλλο ένα σημάδι ότι δεν έχετε τον πλήρη έλεγχο του ποτού σας και μπορεί να έχετε πρόβλημα.

Πίνοντας σε επικίνδυνες καταστάσεις

Πίνετε όταν πραγματικά δεν πρέπει, όπως: πριν από την εργασία, προτού οδηγήσετε ή να πιείτε εναντίον των εντολών του γιατρού σας, όταν είστε σε φαρμακευτική αγωγή. Αυτό  είναι ένα σημαντικό σημάδι προβληματικής κατανάλωσης. Ακόμα κι αν κάτι δεν έχει πάει καλά, κάθε φορά που κάνετε κάτι τέτοιο, διατρέχετε τον κίνδυνο σοβαρών συνεπειών. Η τακτική λήψη αυτών των κινδύνων υπονοεί έντονα ότι το αλκοόλ είναι η κύρια προτεραιότητα στη ζωή σας.

Πρόβλημα στις σχέσεις σας

Εάν η κατανάλωσή σας προκαλεί προβλήματα με τους πιο κοντινούς φίλους σας ή την οικογένειά σας, είναι μια ένδειξη ότι το αλκοόλ είναι μεγαλύτερη προτεραιότητα από ό,τι οι σημαντικοί άνθρωποι στη ζωή σας.

Εθισμός 

Η αντίδραση στην έλλειψη αλκοόλ και όχι σε υπερβολικό αλκοόλ. Αν αρχίσετε να αισθάνεστε ευερέθιστος, κουρασμένος, κατάθλιψη, ναυτία ή ανήσυχος όταν δεν έχετε πιει, υπάρχει πιθανότητα να περνάτε στον εθισμό. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν το πρόβλημα του ύπνου,  απώλεια της όρεξής σας και ταλαιπωρία ή  τρέμουλο.

Προσπαθώντας να σταματήσετε, αλλά …

Εάν έχετε συνειδητοποιήσει ότι η κατανάλωσή σας γίνεται πρόβλημα (ή για κάποιον που σας ενδιαφέρει) και προσπαθήσατε να κάνετε μια αλλαγή αλλά δεν είχατε επιτυχία, θα πρέπει να εξετάσετε σοβαρά την εύρεση πρόσθετης βοήθειας. Η απόφαση να σταματήσετε το ποτό δείχνει ότι καταλαβαίνετε τις επιπτώσεις που έχει στη ζωή σας, αλλά το γεγονός ότι δεν είστε σε θέση να το σταματήσετε, σημαίνει ότι υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να αγωνίζεστε με τον εθισμό στο αλκοόλ.


Share |