24/09/2017

Προλάβετε τον πόνο πριν σας προλάβει αυτός

Συντάκτης: Χριστίνα Γιώτη, 06/05/2017

Μετά από μια κουραστική ημέρα, είναι λογικό το σώμα  να αντιδράει στην πίεση και το άγχος, που μας επιβάλλει η καθημερινότητα. Το στρες όμως δεν είναι πάντα η μοναδική αιτία πίσω από τον πόνο, γι’ αυτό δεν πρέπει να τον αγνοούμε. Κάθε σημάδι πόνου οφείλεται και σε κάποια διαφορετική ασθένεια. Καλό θα ήταν να συμβουλεύεστε πάντα τον γιατρό σας.

Πονόδοντος

Σας πιάνει πονόδοντος την ώρα που πίνετε κρύο νερό η όταν κοιμάστε;

Αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία

Όταν εμφανίζετε ο πόνος την ώρα του ύπνου και είναι οξύς υπάρχει πιθανότητα να οφείλεται σε φλεγμονή στο εσωτερικό του δοντιού. Είναι αναγκαίο να επισκεφθείτε τον οδοντίατρο σας γιατί ενδέχεται να χρειαστεί  απονεύρωση ή ενδοδοντική θεραπεία.

Όταν όμως ο πόνος εμφανίζεται στο κρύο ή το ζεστό νερό, ενδέχεται να είναι τερηδόνα ή κάποια ευαισθησία εξαιτίας διαβρώσεων στο δόντι,  κοντά στα ούλα. Τότε γίνεται αποκατάσταση με Ρητίνη και συνιστάται μαλακή οδοντόβουρτσα.

Αν ο πόνος επεκτείνεται σε όλα τα δόντια υπάρχει πιθανότητα να τα τρίζετε την νύχτα (βρουξισμός). Αντιμετωπίζεται με ειδικά ναρθηκάκια.

Πονοκέφαλος ή ημικρανίες

Το άγχος πολλές φορές δημιουργεί ψυχοσωματικά προβλήματα όπως πονοκέφαλο.

Αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία

Η λεγόμενη κεφαλαλγία πρόκειται για πόνο που οφείλεται στο στρες και την κόπωση.  Συνήθως υποχωρεί με τον ύπνο.

Ο ανυπόφορος πονοκέφαλος που κρατάει μέρες, χτυπάει στα μάτια και επεκτείνεται σε όλο το κεφάλι, ίσως οφείλεται σε ημικρανίες. Αποφύγετε την έντονη γυμναστική και τις τροφές που αντιλαμβάνεστε ότι σας ενοχλούν.

Η υγιεινή διατροφή και η διαχείριση του στρες είναι η απάντηση στον πονοκέφαλο.

Επισκεφθείτε τον νευρολόγο, για παν ενδεχόμενο.

Πόνος στην πλάτη

Η κακή στάση στο γραφείο και γενικότερα η καθιστική ζωή, είναι συνήθως οι αιτίες του πόνου στην πλάτη.

Αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία

Στους νέους συνήθως ο πόνος είναι μυϊκός και οφείλεται σε λάθος στάση του σώματος, κούραση και έντονη γυμναστική. Υποχωρεί με την ξεκούραση, το ζεστό ντους και με απλά αναλγητικά. Φυσικοθεραπεία συνήθως συνίσταται σε άτομα που έχουν αλλοιωθεί οι δίσκοι στην σπονδυλική στήλη. Σε προχωρημένες καταστάσεις ίσως χρειαστεί χειρουργική επέμβαση. Αν πάλι τα συμπτώματα είναι περισσότερα, θα πρέπει να επισκεφθείτε επειγόντως έναν ορθοπεδικό για να σας συμβουλέψει.

Σε μεγαλύτερες ηλικίες πιθανόν η αιτία να είναι η οστεοπόρωση. Το ασβέστιο και η γυμναστική είναι η κατάλληλη θεραπεία.

Η γυμναστική και η σωστή στάση του σώματος προστατεύουν την σπονδυλική στήλη.

Πόνος στο στομάχι

Στομαχόπονος με άδειο και με γεμάτο στομάχι.

Αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία

Αν ο πόνος εμφανίζεται όταν είστε νηστικοί πιθανόν να είναι λόγω έλκους, αλλά αν ο πόνος επεκτείνεται στην πλάτη μπορεί να οφείλεται στην χολή η ο πάγκρεας.

Αν εμφανιστεί μετά το φαγητό μπορεί να προέρχεται από συσπάσεις της χοληδόχου κύστης και θα πρέπει να εξεταστεί η χολή. Δώστε βάση στο χρώμα των ούρων σε αυτήν την περίπτωση, διότι αν είναι σκούρα είναι ένδειξη ότι κάτι συμβαίνει στην χολή.

Η υπερκατανάλωση αλατιού και το κάπνισμα θα πρέπει να διακοπούν, διότι βλάπτουν το στομάχι.

Πόνος στο στήθος

Τα τσιμπηματάκια στο στήθος έχουν αρχίσει και γίνονται ενοχλητικά.

Αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία

Στις νέες γυναίκες εμφανίζονται τσιμπηματάκια (νηγμώδη άλγη) λόγω στρες. Υποχωρούν όμως, χωρίς κάποια θεραπεία.

Αν ο πόνος παρουσιάζεται πίσω από το στέρνο πιθανόν να οφείλεται σε οισοφαγιδίτιδα. Τα συμπτώματα υποχωρούν προσωρινά αν πιείτε νερό.

Αν πονάτε όταν αναπνέετε ή όταν παίρνετε μια συγκεκριμένη στάση σώματος ενδεχομένως να υπάρχει κάποια μυοσκελετική πάθηση.

Η γυμναστική, η υγιεινή διατροφή και η διαχείριση του στρες  είναι οι σύμμαχοι για την σωστή καρδιαγγειακή λειτουργία.


Share |