23/06/2017

Πώς να ανανεωθείτε μετά το χωρισμό

Συντάκτης: Έλλη Βασιλείου, 07/06/2016

Ο χωρισμός, όπως κάθε αλλαγή είναι αρχικά ιδιαίτερα επώδυνος, Ωστόσο μόλις ξεπεράσετε το αρχικό σοκ, αξίζει να δείτε τη μεγάλη ευκαιρία που ξεδιπλώνεται μπροστά σας. Έχετε άπειρο ελεύθερο χρόνο να διαθέσετε στον εαυτό σας πλέον. Συν τοις άλλοις έχετε και το δικαίωμα της αυτοδιάθεσης. Μπορείτε να αποφασίζετε για τον εαυτό σας, να κάνετε ό,τι σας ευχαριστεί χωρίς να χρειάζεστε την άδεια ή τη σύμφωνη γνώμη κανενός. Είστε έτοιμες να διεκδικήσετε το δικαίωμα της ελευθερίας σας;

Αν αποφασίσετε αντί να κλαίτε τη μοίρα σας να απολαύσετε στο φουλ αυτή την περίοδο της ελευθερίας σας, θα δείτε τις απίστευτες δυνατότητες που σας προσφέρει. Μάλιστα σκεφτείτε τι ειρωνεία είναι. Οι παντρεμένες και οι δεσμευμένες ζηλεύουν τις ελεύθερες και οι ελεύθερες ζηλεύουν τις δεσμευμένες γιατί αποζητούν τη συντροφικότητα και την ασφάλεια της σχέσης. Μήπως αντί να ζηλεύουμε αυτό που δεν έχουμε (το οποίο είναι άχρηστο) θα έπρεπε να απολαμβάνουμε τη στιγμή;

Απολαύστε λοιπόν τη στιγμή ή αυτή την περίοδο της ελευθερίας σας στο φουλ. Στο κάτω κάτω δεν ξέρετε πόσο θα κρατήσει. Επίσης μπορεί να αποδειχθεί ως μια από τις πιο ευτυχισμένες περιόδους της ζωής σας. Που ξέρετε; Δείτε σε 5 βήματα πως ο χωρισμός μπορεί να γίνει ό,τι καλύτερο σας συνέβη στη ζωή σας.

Μπορείτε να ενδώσετε στους πειρασμούς (με μέτρο)

Παρέα με ρομαντικές κωμωδίες στο DVD (είναι το είδος των ταινιών που συνήθως βαριούνται αφόρητα και τις βλέπουν αναγκαστικά γιατί επιμένουν οι γυναίκες τους).

Ένα apple martini για να «πάνε τα φαρμάκια κάτω» στο αγαπημένο σας μπαρ.

Hot βραδιές με άντρες για να σας κάνουν να αισθάνεστε σέξι.

Τολμήστε αυτά που δεν κάνατε ποτέ

Πηγαίνετε να συστηθείτε σε αγνώστους.

Κάντε οτιδήποτε φοβάστε.

Δοκιμάστε νέα σπορ, χόμπυ, βόλτες σε περιοχές που δεν έχετε πάει ποτέ.

Κάντε το δικό σας extreme make-over.

Μοιραίο ξανθό πλατινέ και πράσινοι φακοί επαφής.

Ό,τι και αν έχετε απωθημένο να κάνετε στην εικόνα που βλέπετε στον καθρέφτη.

Μετακομίστε στο γυμναστήριο ή τη σχολή χορού.

Κάντε πρόγραμμα αποτοξίνωσης ή διατροφής.

Να αλλάξετε γκαρνταρόμπα (να γίνετε μια άλλη, μοιραία, σέξι και φρέσκια).

«Αυγά μάτια, ποσέ ή ομελέτα;»

Σε κάθε σχέση αναγκαζόμαστε να συμβιβαζόμαστε και να αποκτάμε συνήθειες που αν ήμασταν ελεύθερες ούτε που θα μας πέρναγε από το μυαλό. Πράγματα που τα έχουμε συνηθίσει ή τα ανεχόμαστε επειδή αρέσουν στο σύντροφό μας. Και που σιγά-σιγά πείθουμε τον εαυτό μας πως, δεν μπορεί, μάλλον θα μας αρέσουν κατά βάθος. Το θέμα είναι πως με τη λήξη της σχέσης, καλείστε όχι απλώς να μαζέψετε τα κομμάτιά σας, αλλά και να ανακαλύψετε κατά πόσον ήταν δικά σας κομμάτια εξαρχής.

Για να καταλάβετε τι εννοούμε δείτε την κωμωδία με τη Τζούλια Ρόμπερτς «Η νύφη το ‘σκασε».  Στην ταινία η πρωταγωνίστρια ανακαλύπτει έκθαμβη ότι μετά από τόσα χρόνια που ήταν συνέχεια σε σχέσεις με άντρες, δεν ήξερε ούτε πώς της αρέσει να τρώει τα αυγά της για πρωινό. Σε κάθε σχέση μάθαινε να της αρέσει η γεύση που προτιμούσε ο σύντροφός της και κορόιδευε τον εαυτό της ότι ήταν και δική της επιλογή.

Αναπληρώστε το χαμένο χρόνο με τις φίλες σας

Όσο πλέατε σε πελάγη συντροφικής ευτυχίας, δεν νιώθατε και τόσο ενοχές αν χάνατε ένα girls night-out με τις φίλες σας. Ή αν δεν καταφέρνατε να πάτε μαζί τους μια εκδρομή για να θυμηθείτε τα ανέμελα χρόνια λυκείου. Ή αν δεν δηλώνατε το παρών στις καθιερωμένες κοριτσοδιακοπές το καλοκαίρι. Ή τέλος αν δεν ήσασταν πάντα εκεί, έτοιμη να σηκώσετε το τηλέφωνο στις 4 το πρωί για να ακούσετε το συναισθηματικό δράμα τους. Εν ολίγοις, οι προτεραιότητές σας ήταν κάπως διαφορετικές.

Οι φίλες σας είναι ξανά συνοδοί σε όλες τις δραστηριότητες. Αν εξαιρέσετε την όποια πικρία μπορεί να νιώθετε στιγμιαία για το τι κάνει αυτή τη στιγμή ο πρώην σας, το να περνάτε ξανά όλο σας το χρόνο με τις φίλες σας θα σας φτιάξει το κέφι με ένα σχεδόν εφηβικό τρόπο. Θα μάθετε ξανά όλα τα μυστικά τους, θα ακούσετε ξανά όλα τους τα παράπονα για τα οποία ίσως δεν είχατε χρόνο πριν, θα γελάτε ξανά με τα «δικά» σας αστεία. Θα νιώθετε πως είστε μέλος ενός «γκρουπ», μιας ομάδας που αρνείται να παρασυρθεί από τους ρυθμούς της ενήλικης καθημερινότητας και να πάψει να βρίσκει χρόνο η μια για την άλλη.

Κάντε focus στη δουλειά σας

Η εργασιοθεραπεία είναι από τις πιο κλασικές μεθόδους για να ξεπεράσετε έναν χωρισμό ανώδυνα. Το να εστιάσετε απόλυτα στη δουλειά σας θα σας βοηθήσει να  ανακτήσετε την αίσθηση του ελέγχου στη ζωή σας. Θα νιώθετε πως βαδίζετε προς έναν στόχο, πως βάζετε όλη σας την ενέργεια σε έναν σκοπό. Θα αισθανθείτε ξανά κυρίαρχη του εαυτού σας, δυναμική και ανεξάρτητη. Επίσης θα γυρνάτε κάθε βράδυ τόσο κουρασμένη σπίτι, που ενδέχεται να μην έχετε την απαιτούμενη ενέργεια για να βυθιστείτε στην αυτολύπηση και την κατανάλωση αλκοόλ.

Γενικά γεμίζοντας το χρόνο σας με πιο «σοβαρές» πρακτικές έγνοιες, αντιμετωπίζοντας την κάθε μέρα βήμα-βήμα, θα σας βοηθήσει να βάλετε το αισθηματικό σας πρόβλημα σε σωστότερες βάσεις.

Χαράξτε το δικό σας δρόμο

Στο μεγαλύτερο προτέρημα που έχετε όντας χωρισμένη είναι η δυνατότητα που αποκτάτε να κάνετε ένα ολικό συναισθηματικό restart. Να αλλάξετε την dating συμπεριφορά σας, από τα πρώτα βλέμματα, μέχρι το πρώτο αμήχανο day after. Να αποφύγετε τον πειρασμό της επιστροφής στον πρώην που συνήθως αποδεικνύονται μάταιες κινήσεις.

Να πιστέψετε ξανά στον έρωτα με την πρώτη ματιά. Να αποφασίσετε πως από δω και εμπρός θα κάνετε υπέροχα λάθη ή πως από δω και εμπρός μόνο σωστές κινήσεις. Πώς θα ανέχεστε μικροπαραξενιές που θεωρούσατε μέχρι στιγμής λόγους χωρισμού ή πως δεν θα ανέχεστε συμπεριφορές που δεν σας καλύπτουν με την ελπίδα πως «ίσως διορθωθούν αργότερα». Εν ολίγοις έχετε τη δυνατότητα να χαράξετε μια ολότελα καινούρια διαδρομή στο δρόμο που λέγεται ζωή. Έτσι ώστε στο τέλος να πείτε ως άλλος Φρανκ Σινάτρα «Ι dit it my way”!


Share |