24/05/2017

Πινγκ-πονγκ, το χόμπι που δίνει ενέργεια

Συντάκτης: Γεωργία Κρικέλλη, 17/03/2017

Το πινγκ-πονγκ, ή αλλιώς επιτραπέζια αντισφαίριση είναι ένα πολύ γνωστό Ολυμπιακό άθλημα, το οποίο κατάγεται από το Ηνωμένο Βασίλειο. Μοιάζει αρκετά με το τένις, με κάποιες σημαντικές διαφορές όσον αφορά την ύπαρξη ενός τραπεζιού, το βάρος της μπάλας καθώς και τον πιο περιορισμένο χρόνο αντίδρασης.

Το εν λόγω άθλημα έχει πολλά και σημαντικά οφέλη.

  • Πρώτον και κυριότερο, γυμνάζει το σώμα μας, αφού περιλαμβάνει όλο το πρόγραμμα μιας βασικής προπόνησης (ζέσταμα, προπόνηση, διατάσεις).

  • Βελτιώνει την μυική μας δύναμη, την αντοχή και ταχύτητά μας.

  • Όπως κάθε άθλημα, ταυτόχρονα με το σώμα ωφελεί και το πνεύμα, καθώς κάποιος που ασχολείται μαθαίνει να ενεργεί υπερβολικά γρήγορα, να σχεδιάζει επίσης γρήγορα τη στρατηγική του, αυξάνει την αντίληψη και την παρατηρητικότητά του.

  • Βοηθάει στη συγκέντρωση και την ολοκληρωμένη λήψη αποφάσεων, αλλά και στην σωστή και άμεση επιλογή σε συνθήκες πίεσης.

  • Ακόμα, συμβάλλει στην ευκαμψία του ατόμου και στον συγχρονισμό των κινήσεων του σώματός μας.

Οι κίνδυνοι που έχει για το σώμα το συγκεκριμένο άθλημα είναι ελάχιστοι και κυμαίνονται στα επίπεδα των κινδύνων που έχουν παρόμοια αθλήματα όπως το τένις, μπάντμιγκτον. Αυτό ισχύει γιατί δεν υπάρχει η άμεση επαφή με τον αντίπαλο παίχτη ώστε να προκληθεί κάποιος έντονος τραυματισμός.

Αν ενδιαφέρεστε να ασχοληθείτε με το άθλημα, τότε δεν χρειάζεται να αγχώνεστε για το κόστος του εξοπλισμού. Η τιμή ενός τραπεζιού ξεκινάει από 130 ευρώ, από τα 3 ευρώ τα μπαλάκια και οι ρακέτες από 15. Μπορείτε να τα βρείτε σε μαγαζιά που προμηθεύονται αθλητικά είδη και εξοπλισμό ή ακόμα και στο διαδίκτυο, με προσοχή όμως καθώς χρειάζεται να το ψάξετε καλά για να μην έχετε αργότερα θέματα με την γνησιότητα και ανθεκτικότητα τους.

Επίσης, είναι αναγκαίο να έχετε έναν επαρκή χώρο για να τοποθετήσετε σωστά τον εξοπλισμό και να μπορεί να ανταποκρίνεται σε πραγματικές συνθήκες.

Αν, πάλι, επιθυμείτε να ασχοληθείτε με αυτό απλά σαν χόμπι και δεν θέλετε να το δημιουργήσετε στο δικό σας χώρο, τότε υπάρχουν πολλές αίθουσες πινγκ-πονγκ για να το κάνετε. Όσον αφορά το κόστος του αθλήματος αυτό ποικίλλει ανάλογα με το μέρος, όμως κυμαίνεται συνήθως μεταξύ 20-30 ευρώ κάθε μήνα.

Κλείνοντας αυτό το κείμενο για το πινγκ-πονγκ, ακολουθεί ένα βίντεο το οποίο δείχνει ένα απίστευτο παιχνίδι. Και αν ποτέ δεν είχατε σκεφτεί να ασχοληθείτε με αυτό το άθλημα, μήπως τώρα αλλάξατε γνώμη;


Share |