23/08/2017

Καλοκαιρινή κατάθλιψη; Κι όμως, υπάρχει!

Συντάκτης: Βάνα Νικολαϊδου, 01/08/2017

Συνήθως, οι περισσότεροι από μας περιμένουμε το καλοκαίρι πώς και πώς. Όμως, υπάρχει μια μικρή μερίδα ανθρώπων που δεν περνάει και τόσο καλά την ομορφότερη εποχή του χρόνου. Μα γιατί; Και πώς γίνεται αυτό;

Η καλοκαιρινή κατάθλιψη είναι η θερινή μορφή της εποχικής κατάθλιψης που συνήθως εκδηλώνεται κατά τους χειμερινούς μήνες και περιγράφεται ως χειμερινή κατάθλιψη. Το ποσοστό των ανθρώπων που πάσχει από τη θερινή αυτή μορφή είναι μεν πολύ μικρότερο, αλλά υπάρχει. Επιστημονικά, η καλοκαιρινή κατάθλιψη συγκαταλέγεται στην Εποχική Συναισθηματική Διαταραχή. Πρόκειται για καταθλιπτικά επεισόδια που εκδηλώνονται επαναληπτικά σε συγκεκριμένες χρονικές περιόδους στη διάρκεια του έτους. Επειδή ακριβώς η θερινή κατάθλιψη είναι σχετικά σπάνια, παραβλέπεται. Ακούγεται απίθανο, αλλά υπάρχουν άνθρωποι που δεν εκλαμβάνουν τις θετικές επιρροές του καλοκαιριού, το καλό που κάνει η θάλασσα, ο ήλιος, το φως στο μεγαλύτερο μέρος της ημέρας και παρόλα αυτά, νιώθουν θλίψη, άγχος, είναι ευερέθιστοι, ταλαιπωρούνται από επίμονες αϋπνίες, χάνουν την όρεξή τους, χάνουν βάρος και έχουν αυξημένες σεξουαλικές ορμές.

Πιθανά αίτια

  • Οι κλιματικές αλλαγές ενδέχεται να παίζουν ρόλο. Η έντονη ζέστη και η υγρασία προκαλούν σε πολλούς ανθρώπους νωθρότητα με αποτέλεσμα να μη θέλουν να κάνουν τίποτα και να κλείνονται μέσα.
  • Το καλοκαίρι, το πρόγραμμα όλων λίγο πολύ, αργά ή γρήγορα αλλάζει. Τα παιδιά δεν πηγαίνουν σχολείο, οι διακοπές συνεπάγονται και αλλαγή τοποθεσίας που πολλούς αυτό τους αγχώνει, οι φίλοι λείπουν άρα δεν υπάρχει παρέα για να βγουν και να μιλήσουν.

  • H αγωνία με ποιους θα πάνε διακοπές ακόμα και το πού και αν θα πάνε τελικά μεγαλώνει όλο και περισσότερο, μιας και θεωρείται δεδομένο ότι πρέπει να πάνε κάπου και να περάσουν οπωσδήποτε καλά.
  • Επίσης η απουσία συντρόφου κάνει πολλούς ανθρώπους μελαγχολικούς και τους γεμίζει με αισθήματα απογοήτευσης, χαμηλής αυτοεκτίμησης και αυτοπεποίθησης, αίσθημα ότι δεν είναι αποδεκτοί.
  • Η δυσχερής οικονομική κατάσταση που στη χώρα μας τα τελευταία χρόνια αποτελεί παγιωμένη κατάσταση προβληματίζει και πυροδοτεί την κατάθλιψη, αφού σε πολλούς δεν επιτρέπει τη δυνατότητα διακοπών.
  • Μερίδιο σε όλο αυτό έχουν και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, αφού συνεχώς ποστάρονται φωτογραφίες διαδικτυακών φίλων απο τις διακοπές τους όπου περνάνε τέλεια, καταθλίβοντας όλους εκείνους που δεν έχουν τη δυνατότητα ή την ευκαιρία να βιώσουν κάτι παρόμοιο. Το κακό είναι ότι πολλές από αυτές δεν ανταποκρίνονται πάντα στην πραγματικότητα και ίσως είναι απλά στιγμές από μια τέλεια φαινομενικά κατάσταση που όμως αρκεί για να κάνει κάποιον άλλο «χάλια».

Η συμβουλή

Όποιος λοιπόν, παρατηρεί ότι κατά τους καλοκαιρινούς μήνες δυσκολεύεται να δραστηριοποιηθεί, να ασχοληθεί με όσα μέχρι τώρα απολάμβανε, χάνει τον ύπνο του χωρίς προφανή λόγο και την όρεξή του (πέρα του ότι το καλοκαίρι έτσι κι αλλιώς δεν τρώμε πολύ), ακόμα κι αν νιώθει απόγνωση και καταφεύγει σε ουσίες ή στο αλκοόλ για να ξεχαστεί και να χαλαρώσει, καλό και καθόλου ντροπή θα ήταν να επισκεφθεί κάποιον ειδικό που θα τον βοηθήσει να βρει τη λύση που χρειάζεται για να ξεφύγει από κάτι που μπορεί να εξελιχθεί σε κάτι χειρότερο. 


Share |