29/06/2017

Γιατί οι γυναίκες που απολαμβάνουν την ζωή πρέπει να τρώνε σκόρδο

Συντάκτης: Μαρία Καϊλάνη, 11/03/2017

Είναι γεγονός πως το σκόρδο αποτελεί είναι συστατικό που ναι μεν κάνει πιο νόστιμα τα φαγητά ταυτόχρονα όμως τα κάνει και πιο βαριά. Επιπλέον αποφεύγεται η χρήση του από πολλές γυναίκες λόγω της οσμής που αφήνει μετά. Ωστόσο αυτές οι αντιλήψεις που υπάρχουν για το σκόρδο θα πρέπει να αλλάξουν.

Αυτό γιατί έρευνες μέσα στα χρόνια έχουν υποδείξει πόσο υγιεινό είναι το σκόρδό και πόσο καλό μπορεί να κάνει συγκεκριμένα στις αρτηρίες των ατόμων. Αυτό αποδείχθηκε σε πρόσφατη έρευνα που έγινε από το UCLA Medical Center σε ασθενείς μεταξύ 40-75 ετών, οι οποίοι είχαν ένα σύνολο από παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν τις καρδιοπάθειες. Μετά την μέτρηση των αρτηριών τους, οι ερευνητές τους συνέστησαν να τρώνε για ένα χρόνο μία φορά την ημέρα λίγο σκόρδο. Ένα χρόνο αργότερα, επανέλαβαν τις εξετάσεις στους ανθρώπους αυτούς και τα αποτελέσματα ήταν εκπληκτικά αφού είναι μειωθεί πάρα πολύ οι παράγοντες εκείνοι που προκαλούσαν προβλήματα στην καρδιά.

Η συγκεκριμένη έρευνα θα πρέπει να ληφθεί σημαντικά υπόψιν, ιδίως από τις γυναίκες αν σκεφτεί κανείς πως οι ασθένειες στην καρδιά παραμένουν ο νούμερο ένα παράγοντας θανάτων στις γυναίκες.

Εκτός όπως από τις αρτηρίες το σκόρδο έχει και άλλα ευεργετικά στοιχεία και οφέλη για την υγεία του ανθρώπου.

  1. Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, μειώνοντας τον κίνδυνο να αρρωστήσετε
  2. Μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου, καθώς αρκετές μελέτες έχουν δείξει συσχέτιση στην κατανάλωση σκόρδου και στην μείωση ορισμένων μορφών καρκίνου.
  3. Καταπολεμά τα βακτήρια και βοηθά στην θεραπεία λοιμώξεων  και είναι επίσης αποτελεσματικό κατά του έλκους στο στομάχι.
  4. Παρέχει αντιοξειδωτική προστασία, η οποία μπορεί να μειώσει την ‘’βλάβη’’ των κυττάρων και την γήρανση.
  5. Βοηθάει το ήπαρ για να αποβάλλει τις τοξίνες του σώματος.

Αναφορικά με τις γυναίκες, όλα τα παραπάνω θα πρέπει να τους υποδείξουν πως αν επιθυμούν μία πιο υγιή ζωή χωρίς κινδύνους για σοβαρές ασθένειες θα πρέπει να λάβουν στο καθημερινό διατροφικό πρόγραμμα το σκόρδο. Θα ωφελήσουν τον εαυτό τους χαρίζοντας στον οργανισμό τους υγεία και ευεξία. Αν είστε λοιπόν στην ομάδα των γυναικών που απολαμβάνουν την ζωή και τη θεωρούν δώρο, ας ξεκινήσετε να καταναλώνετε σκόρδο.


Share |