21/09/2017

Ενωθείτε στο κίνημα της ευτυχίας

Συντάκτης: Βάλια Αλεξοπούλου, 15/05/2017

Για κάποιους η ευτυχία είναι το νόημα της ζωής. Για άλλους είναι μια ουτοπία. Για άλλους πάλι είναι έμπνευση για συμμετοχή σε κίνημα. Συγκεκριμένα για 90.033 ανθρώπους από 174 χώρες του κόσμου, που αποφάσισαν να συμμετάσχουν στο λεγόμενο «Κίνημα της ευτυχίας» (Action for Happiness).

Με αρχηγό του κινήματος τον Δαλάι Λάμα, οι χιλιάδες οπαδοί του συσπειρώθηκαν με στόχο να φέρουν περισσότερη ευτυχία στις κοινωνίες. Για το σκοπό αυτό τα μέλη δεσμεύονται ότι θα παράγουν περισσότερη ευτυχία και λιγότερη μιζέρια. Το δε κίνημα, διοργανώνει μαθήματα ευτυχίας σε ομάδες, προσφέρει πρακτικές συμβουλές και μοιράζεται ιδέες για την ευτυχία, ειδήσεις και θετικά νέα. Για παράδειγμα, τα 10 κλειδιά της ευτυχίας είναι:

  • η προσφορά
  • η σύνδεση με άλλους ανθρώπους
  • η άσκηση
  • ο σκοπός στη ζωή (κατεύθυνση)
  • η ανθεκτικότητα
  • τα συναισθήματα
  • το να δοκιμάζεις καινούρια πράγματα
  • η αποδοχή
  • το νόημα
  • η ενσυνειδητότητα (το κάνεις πράγματα συνειδητά, να είσαι στο εδώ και τώρα).

Το κίνημα δίνει προτεραιότητα στις υγιείς σχέσεις και στις ουσιαστικές δραστηριότητες. Όπως έχει αποδειχθεί από έρευνες, οι φίλοι, οι παρέες και η κοινωνική υποστήριξη αυξάνουν την αντίστασή μας στις ασθένειες, μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και τις πιθανότητες να πάθουμε Αλτσχάιμερ ή άνοια καθώς γερνάμε. Έτσι το κίνημα μας ενθαρρύνει να αναλάβουμε δράση σε όλους τους τομείς στη ζωή μας (σπίτι, εργασία, κοινωνική ζωή) ώστε να εστιάζουμε στα πραγματικά σημαντικά και να χτίζουμε μακροχρόνιες σχέσεις. Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε το site: http://www.actionforhappiness.org/.


Share |